Co i w jakich ilościach powinna jeść mama karmiąca?
jajka - połówka; mięso, drób, wędliny - 230 g; mleko - pół litra; sery twarogowe - 60 do 100 g; sery żółte - 35 do 50 g; oleje roślinne - 20 g; warzywa - przynajmniej pół kilograma; owoce - przynajmniej 200 g; płyny - w porównaniu do okresu przed ciążą należy pić ok 1,5 l płynów więcej