In dieser Ausgabe
1 Min
Einstieg
![»Es gehört Mut dazu, ehrlich zu sein mit sich selbst und anderen« - Thomas Pirot / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/98c12254-e46a-4c09-8dde-402456212911_w288_r1.778_fpx55_fpy43.jpg)
Geschichte eines Coming-outs »Es gehört Mut dazu, ehrlich zu sein mit sich selbst und anderen«
3 Min
Kapitel 1
![Wie erkennen wir rechtzeitig, was wir wollen und was nicht? - Denise Benson](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/794b7b10-2cbc-43c5-8c98-bc514af26ce0_w288_r1.778_fpx49_fpy43.jpg)
Erfolgreich Grenzen setzen Wie erkennen wir rechtzeitig, was wir wollen und was nicht?
9 Min
![»Ich konzentriere mich auf Weniges, aber das mache ich sehr gut« - Philipp Hannappel / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/6b6c271f-822f-452b-873e-b5abf2eef1fd_w288_r1.778_fpx64_fpy44_fd47.62.jpg)
Was es bedeutet, wenn man »introvertiert« ist »Ich konzentriere mich auf Weniges, aber das mache ich sehr gut«
11 Min
![»Tut es weniger weh, wenn ich sage, es war nur ein One-Night-Stand?« - Sofie Delauw / Stocksy](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/540c8242-e099-4726-a9a3-36ae3904f9bc_w288_r1.778_fpx33.99_fpy44.98.jpg)
Lügen eines Fremdgehers »Tut es weniger weh, wenn ich sage, es war nur ein One-Night-Stand?«
5 Min
![So werden Sie zum Profi für Small Talk - Marcus Glahn / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/bd9de4f6-48d2-4d0a-95df-bb8886db6284_w288_r1.778_fpx53_fpy53.jpg)
Zwanglose Plauderei So werden Sie zum Profi für Small Talk
12 Min
![Die Kunst des richtigen Zuhörens - Jan Philip Welchering / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/a37648ed-9860-44ae-b95e-dec3337e6907_w288_r1.778_fpx48_fpy58.jpg)
Bindung Die Kunst des richtigen Zuhörens
8 Min
![Wie ich lernte, richtig zu streiten - [M] DER SPIEGEL; Fotos: Bruno Munari](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/68ccac6c-5411-4d8e-a7c6-f15793eecb59_w288_r1.778_fpx51_fpy49.jpg)
Selbstversuch im Konfliktseminar Wie ich lernte, richtig zu streiten
11 Min
![»Ich hab keinen Bock, alleine alt zu werden« - Anna Ziegler / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/679fe387-9506-4f87-a494-e40499e7f74b_w488_r1.778_fpx49.99_fpy47.13.jpg)
Wohnen in der Senioren-Hausgemeinschaft »Ich hab keinen Bock, alleine alt zu werden«
12 Min
![Giraffisch für Anfänger - Bettina Theuerkauf / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/c3ac38b4-a2ab-481a-88ec-25537a574035_w288_r1.778_fpx41_fpy47.jpg)
Gewaltfreie Sprache Giraffisch für Anfänger
11 Min
![So kommen Sie mit Kindern und Teenies ins Gespräch - Illustration: Maren Amini / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/fd721648-91e0-431b-9bc0-a585ce2630f3_w288_r1.778_fpx47_fpy54.png)
ABC der pädagogischen Tricks So kommen Sie mit Kindern und Teenies ins Gespräch
10 Min
![Warum wir dauernd mehr verraten, als wir wollen - Carles Navarro Parcerisas / Getty Images](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/c78fa03f-9918-4906-98b4-348d516000ee_w288_r1.778_fpx56_fpy33.jpg)
Nonverbale Kommunikation Warum wir dauernd mehr verraten, als wir wollen
8 Min
![Glück, Abscheu, Angst – 64 Billionen emotionale Zustände in einer Viertelsekunde - imaginima / Getty Images](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/42e5217b-d2a1-4038-8528-279b267f663e_w288_r1.778_fpx49_fpy51.jpg)
Psychotherapie mit künstlicher Intelligenz Glück, Abscheu, Angst – 64 Billionen emotionale Zustände in einer Viertelsekunde
6 Min
![»Ich begebe mich auf Herzenshöhe« - Marcus Glahn / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/7c84703f-61a9-4277-9ac7-8d5bf38e41c5_w488_r1.778_fpx63_fpy58.jpg)
Empathie »Ich begebe mich auf Herzenshöhe«
3 Min
![»Mir gefällt die Rolle der Zuhörerin« - Ilkay Karakurt / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/64a05821-f4ca-40da-8659-82cb4a2e13a3_w288_r1.778_fpx30_fpy65.jpg)
Einfühlungsvermögen »Mir gefällt die Rolle der Zuhörerin«
3 Min
![»Wer die Katze quält, fühlt sich schuldig. Das war früher anders« - Severin Wohlleben / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/9cd4959c-7043-4fe8-9d58-6ca513e761d9_w288_r1.778_fpx49_fpy55.jpg)
Beichtvater über kleine und große Sünden »Wer die Katze quält, fühlt sich schuldig. Das war früher anders«
2 Min
![»Manchmal reicht es, einfach da zu sein« - Matthias Schmiedel / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/6dfbc805-670b-41d0-bedf-a76860d8f300_w288_r1.778_fpx75_fpy46.jpg)
Trauma-Begleitung »Manchmal reicht es, einfach da zu sein«
2 Min
![»Die Neuen werden generell nur danach beurteilt, wie gut sie Deutsch sprechen.« - [M] DER SPIEGEL; Fotos: Sima Deghani](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/9e17af85-a83a-4164-9c56-0ce8f83c3c2a_w488_r1.778_fpx66_fpy40.jpg)
Kommunikation in unterschiedlichen Kulturen »Die Neuen werden generell nur danach beurteilt, wie gut sie Deutsch sprechen.«
10 Min
![Wie Sie Apps austricksen und in Videokonferenzen freundlicher wirken - Gorica Poturak / Getty Images](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/861e2e21-a830-40f6-9a98-cc11cb945c40_w288_r1.778_fpx61.46_fpy49.99.jpg)
Tipps für die Netzkommunikation Wie Sie Apps austricksen und in Videokonferenzen freundlicher wirken
5 Min
Extra
![Mit ganzer Kraft - Melvyn Ivy / DER SPIEGEL](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/27f8a00f-732d-4d93-a95f-9a24381809a3_w288_r1.778_fpx45.65_fpy50.87.jpg)
Gemeinwohl Mit ganzer Kraft
8 Min
![»Selbstlosigkeit zählt zu den wichtigsten Glücksfaktoren für Zufriedenheit« - Shannon Fagan / Getty Images](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/cfa570e9-7fa9-499e-9551-7dcce593d79c_w488_r1.778_fpx44_fpy50.jpg)
Was wirklich wichtig ist »Selbstlosigkeit zählt zu den wichtigsten Glücksfaktoren für Zufriedenheit«
3 Min
![](https://cdn.prod.www.spiegel.de/images/622b03a3-a257-4fab-9c3d-364de0fe0d19_w335_r1.5003993610223643_fpx31.31_fpy50.96.jpg)
Für den Social Design Award 2024 von SPIEGEL WISSEN suchen wir die besten Gemeinschaftsprojekte, deren Ziel es ist, sich unabhängig zu machen und selbst ins Handeln zu kommen, und die dem Gemeinwohl dienen.