Nachts wach liegen und grübeln, was bei einem Projekt schiefgehen könnte, warum ein Plan vermutlich nicht aufgeht, oder ob es überhaupt lohnt, eine Herausforderung anzunehmen: Zweifel und Sorgen halten uns vom Handeln ab. Meist aber sind sie übertrieben. Dagegen hilft, eine andere Haltung einzunehmen: »Zuversicht ist die treibende Kraft, gerade in schwierigen Zeiten handlungsfähig und lösungsorientiert zu bleiben«, sagt Tatjana Reichhart.

Reichhart ist Ärztin, Verhaltenstherapeutin und Expertin für Resilienz und Selbstfürsorge. Gemeinsam mit SPIEGEL COACHING hat sie einen Selbsttest entwickelt. Dieser gibt Ihnen Einblicke, wie zuversichtlich Sie in die Zukunft blicken und wie sehr Sie auf sich selbst vertrauen. Sie finden auch einige Anregungen, die Ihnen dabei helfen, eine optimistischere Grundhaltung zu entwickeln.

Wenn Sie mehr Zuversicht in Ihr Leben bringen möchten, können Sie sich für unser kostenloses, alltagsnahes Coaching anmelden. Dann schicken wir Ihnen acht Wochen lang jeweils freitags eine Trainingseinheit per Mail zu. Zur Anmeldung geht es hier.

Beantworten Sie die Aussagen in dem Check mit Ja oder Nein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wählen Sie die Antwort, die eher passt.

Haben Sie herausgefunden, wie optimistisch oder pessimistisch Sie auf Ihr Leben blicken? Wenn Sie gern zuversichtlicher werden möchten, können Sie sich hier für unser kostenloses achtwöchiges Coaching anmelden.