Coaching »Einsamkeit überwinden« Zusammen ist man weniger allein
Wer sich mehr Freundschaften, mehr soziale Kontakte wünscht, wer findet, dass die Verbindungen zu anderen viel zu oberflächlich sind – der ist nach allgemeiner Definition: einsam. Einsamkeit ist kein Makel und keine Krankheit, aber ein sehr unangenehmes Gefühl. Es schmerzt.
Auf zur Zufriedenheit!
»Ich sorge gut für mich«: Diese Ausgabe von SPIEGEL COACHING unterstützt Sie dabei, Ihr Selbstmitgefühl zu stärken. Sechs einfache Trainingsprogramme helfen Ihnen mit Übungen oder Reflexionen, besser in Kontakt mit sich selbst zu kommen und herauszufinden, wie Sie wohlwollend mit sich umgehen können.
Zudem ist es schambelastet: Wer sagt schon gern, dass er sich allein fühlt? Und leider führt diese Scham häufig dazu, dass man sich noch weniger traut, auf andere zuzugehen. Doch das ist notwendig, um wieder Bindungen herzustellen; nur selten hat man nämlich das Glück, dass andere einem die Hand reichen.
Deshalb ist es wichtig, aktiv zu werden, wenn man sich einsam fühlt. Das Coaching »Einsamkeit überwinden« zeigt mit einfachen, alltagsnahen Übungen, wie man Bindungen zu anderen knüpft oder Bindungen vertieft. Es wurde von SPIEGEL Coaching und der Psychologin Eva Wlodarek entwickelt. Melden Sie sich hier dafür an.
Woche eins: Souverän Kontakte knüpfen
Verbindungen mit anderen entstehen im Gespräch. Wie man das am besten führt, zeigt eine Übung.
Einen Überblick über alle Coachings und Selbsttests finden Sie hier, zu den Coaching-Podcasts geht es hier.
