Jedz 2 godziny przed snem. Oczyści twój organizm z toksyn i uszczelni jelita

Mimo że ten owoc jest wyjątkowo korzystny dla zdrowia, Polacy rzadko wybierają go na co dzień. Pora to zmienić i skorzystać z korzyści zdrowotnych, jakie może nam dostarczyć. Szczególnie warte uwagi są efekty spożywania tego owocu przed snem.

Każde dziecko wie, że owoce są zdrowe i warto je codziennie spożywać. Niemniej niektóre owoce wyróżniają się wyjątkowymi właściwościami w ten sposób, że zasługują na szczególne uznanie. Jednym z takich owoców jest papaja, która ma niezwykle korzystny wpływ na ludzki organizm.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Papaja przez Krzysztofa Kolumba nazywana była "owocem aniołów". Pochodzi z tropikalnych obszarów Ameryki Południowej i Środkowej. Mimo że kształtem przypomina gruszkę, jej smak jest niezwykły i nie do porównania z żadnym innym owocem. Niektórzy wyczuwają w niej korzenną nutę, inni zauważają unikalne połączenie smaków mango i melona. Bez względu na różnice w odczuciach papaja jest naprawdę słodka i orzeźwiająca.

Jednak smak to tylko część powodów, dla których warto sięgać po papaję. To bogate źródło składników odżywczych, które powinny zainteresować każdego, kto dba o swoje zdrowie. Papaja jest źródłem zarówno w mikro-, jak i makroskładników odżywczych, mających doskonały wpływ na ludzkie ciało. Jest bogata w witaminy, zwłaszcza w witaminy C, A, E oraz z grupy B. Zawiera również duże ilości wapnia, żelaza, magnezu i fosforu.

Papaja to także źródło likopenu, jednego z najsilniejszych przeciwutleniaczy (pisaliśmy o tym również w tym artykule), oraz fibryny, która przyspiesza gojenie się ran i poprawia elastyczność skóry.

Wśród wielu składników papai jednym z najważniejszych jest papaina. To enzym, który odgrywa kluczową rolę w procesach trawiennych, szczególnie w trawieniu białek. Dzięki temu papaja pomaga poprawić pracę jelit. Właśnie z tego powodu jest często wykorzystywana jako naturalny środek wspomagający w przypadku różnych zaburzeń trawienia.

Jednak to, co sprawia, że papaja jest naprawdę wyjątkowa, to jej zdolność do wspierania detoksykacji organizmu. Ta zdolność jest szczególnie silna, gdy papaja jest spożywana na 2-3 godziny przed snem. W miąższu owocu znajdują się związki bioaktywne, które wykazują silne działanie oczyszczające. Innymi słowy, spożycie papai przed snem pomoże organizmowi usunąć toksyny, zregenerować układ pokarmowy i wzmocnić barierę jelitową. Ale to nie wszystko. Papaja zawiera również tryptofan, który wspomaga zasypianie.