Sama sobie tworzy dietę. Pokazała, jaki ma brzuch po 40-tce

SZYMON ŁOŻYŃSKI • 2 miesiące temu

Imponująco prezentuje się figura Anity Szymczak w wieku 46 lat. Najlepiej świadczy o tym zdjęcie sylwetki doświadczonej fitnesski, które ostatnio opublikowała na swoim Instagramie.

Anita Szymczak

Anita Szymczak (instagram.com/p/CtFIEMJrRyw)

Niedawno Anita Szymczak wznowiła swoją aktywność w mediach społecznościowych i co jakiś czas prezentuje fanom swoją znakomitą sylwetkę.

W swoim najnowszym wpisie na Instagramie doświadczona fitnesska, uczestniczka mistrzostw świata oraz Europy, wstawiła zdjęcie bez tzw. filtra, na którym w oczy rzucają się przede wszystkim mięśnie brzucha głównej zainteresowanej.

Do wpisu Anita Szymczak dołączyła też swój przepis na taką sylwetkę. Przede wszystkim trenerka personalna stosuje dietę, którą sama sobie tworzy. Co jeszcze składa się na jej świetną sylwetkę po 40-tce?

Sportsmenka wymieniła: pięć razy trening siłowy (dwa razy nogi, dwa razy barki i raz plecy), trening wydolnściowy, interwał 1:1 (10 min), okno żywieniowe raz w tygodniu.

Zobaczcie sylwetkę Anity Szymczak:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Anita Szymczak

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Ludzie myślą, że to matka i córka. Prawda szokuje! Zaczęło się od przeglądania zdjęć. "Mam łzy w oczach" "Kobieta rakieta". Polka zrobiła furorę na włoskiej plaży Przysłała pocztówkę z wakacji. Kasia Dziurska w zmysłowej odsłonie Ta kobieta jest niesamowita! Ma 47 lat, a wyciska olbrzymie ciężary To się nie mieści w głowie! 10-latka robi cuda ze sztangą Pokazała urodzinową stylizację. "Piękna!" "Sprawdzanie bicków". Robert Burneika aktywnie wypoczywa na Litwie Kulturysta Larry Wheels sprostał wyzwaniu. Miał jedną chwilę zawahania Nie ma żadnych ograniczeń. Polka zachwyca Pokazał, jak wygląda w wieku 42 lat. "Taką formę chcę trzymać" Przygotowania do Runmageddonu. "Popek" wyciska siódme poty na siłowni