Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę
IGOR KUBIAK • 3 miesiące temu"Twoje ciało nie musi wyglądać idealnie podczas treningu" - zapewnia Katarzyna Dzierżanowska. Trenerka na dowód pokazała swoje nagranie z siłowni.
![](https://cdn.statically.io/img/i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/nowy-projekt-2024-04-25t-169405b.jpg)
![](https://cdn.statically.io/img/i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Katarzyna Dzierżanowska jest znaną trenerką personalną, która w mediach społecznościowych dzieli się cennymi radami dotyczącymi treningów czy diety. Tym razem postanowiła zaapelować do kobiet, wstydzących się swojego ciała.
"Przestań się tym przejmować" - podpisała film, na którym ćwiczy na siłowni. Dzierżanowska wykonuje jedno z ćwiczeń na mięśnie brzucha, pokazując, że w pewnych pozycjach nawet na jej umięśnionym ciele pojawiają się fałdki.
"Pozwól, że ci przypomnę. Twój brzuch podczas treningu nie musi wyglądać idealnie" - można przeczytać na nagraniu (zobacz na samym dole).
![](https://cdn.statically.io/img/i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Dzierżanowska poruszyła ważny temat, który rzadko pojawia się w mediach społecznościowych. Trenerki czy fitnesski najczęściej pokazują się w idealnym świetle i ustawieniu, które podkreśla ich świetną sylwetkę. Podczas ćwiczeń może być jednak inaczej. "Ciało podczas ruchu a ciało w pozie na instagramowych zdjęciach to dwie różne perspektywy. Twoje ciało nie musi wyglądać idealnie podczas treningu" - napisała Dzierżanowska.
Trenerka apeluje, by skupić się na siłowni na innym aspekcie. "Odpuść sobie, przestań chodzić z wciągniętym brzuchem i skup się na ważniejszych rzeczach, takich jak technika ćwiczenia" - zakończyła.
Jak podciągać się na drążku — nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY)
![](https://cdn.statically.io/img/i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Polecane przez autora:
- Ważyła 51 kg. Pokazała zdjęcie
- "Piękna i Bestia". Wrzuciła nagranie z partnerem
- Zaczyna wszystko od nowa. "Rozpakowałem swoje walizki"
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze